Funkčný tréning je komplexný tréningový program vhodný aj pre juniorov.

Funkčný tréning má za úlohu obnoviť základné pohybové funkcie tela. Už ako malé deti sme vykonávali mnoho činností. Liezli sme, sedeli sme, čupeli sme v perfektnom hlbokom drepe, nerobilo nám problém uchopiť predmet a hodiť ho po niekom – skrátka skvelá príprava na tréning.

Telo si tieto činnosti zautomatizovalo a vytvorilo si základné pohybové vzory a zreťazenia (to znamená v akom poradí sa svaly zapájajú). Potom sme začali chodiť do školy s taškou na jednom pleci, sedieť 5-6 hodín v škole, neskôr 8 v práci a máme na svete „chorobu“ zvanú moderný život.

Je to „choroba“, ktorá sa týka už takmer každého z nás a najlepším liekom je práve Funkčný tréning pod dohľadom osobného trénera.