Vyskúšajte úvodný tréning za 1€. Úvodný tréning s osobným trénerom je u nás v Cvičisku bez záväzkov.
Vyskúšajte úvodný tréning za 1€. Úvodný tréning s osobným trénerom je u nás v Cvičisku bez záväzkov.
Vyskúšajte úvodný tréning za 1€. Úvodný tréning s osobným trénerom je u nás v Cvičisku bez záväzkov.
Pre viac informácií nás kontaktujte, ďakujeme.
Naša súkromná sauna Vám zaručí dokonalý relax a zaslúžený oddych. Na výber máte infrasaunu, alebo fínsku saunu so studenou kaďou.
Vo fínskej saune dochádza vplyvom vysokej teploty k značnému prekrveniu pokožky, svalov a mozgu a k zrýchleniu tepu. V tomto procese sa telo zbavuje odpadových látok. Telo sa potí a zrýchľuje sa tep, čím sa reguluje krvný tlak. Pravidelnou návštevou sauny podporujete obranyschopnosť svojho tela a posilňujete odolnosť voči stresu.
Infrasauna využíva infražiarenie, ktoré neohrieva vzduch, ale preniká priamo do telových tkanív a tak prehrieva telo a prekrvuje organizmus. Vďaka infrasaune sa vaše telo detoxikuje, zlepšuje sa krvný obeh, posilňuje imunitný systém a odbúrava stres a únavu. Infrasauna pomáha pri reumatických ťažkostiach a bolestiach chrbta, hlavy, zmierňuje bolesti kĺbov a pomáha rozkladať zápalové ložiská a edémy. Má taktiež kozmetické účinky, pomôže pri kontrole hmotnosti, problematickej pleti či celulitíde.
Saunovať sa odporúčame:
– pre fyzicky i psychicky vyťažené osoby
– pri prevencii pred vírusmi a ochoreniami z prechladnutia
– pred masážou
– pred spánkom
– pomáha uvoľniť a upokojiť telo
Hlavným cieľom funkčného tréningu je zlepšiť výkon a prinavrátiť telu funkčnosť. Príjemným vedľajším účinkom je taktiež vytvarovanie tela. Základom tréningu sú pohyby, ktoré vykonávame v každodennom živote. Sústreďujeme sa na postupné budovanie sily, vytrvalosti, rýchlosti, koordinácie. Týmto cieľom prispôsobujeme každý tréning, vďaka čomu budú vaše tréningy zaujímavé a pestré. Funkčný tréning, okrem zlepšenia výkonu, pomáha aj pri svalových dysbalanciách, redukcii váhy a pôsobí ako prevencia proti zraneniam. Tréning nie je o tom, byť väčší alebo silnejší, je hlavne o skvalitnení výkonu.
Práve variabilita je veľkou výhodou funkčných tréningov, vďaka čomu vám vieme pripraviť tréning na mieru, presne podľa vašich očakávaní a cieľov, či už ste aktívny športovec, ktorý chce zlepšiť svoj výkon, alebo s cvičením len začínate.
Benefity:
– obnovenie základných pohybových funkcií tela
– zlepšenie rozsahu kĺbového a svalového pohybu
– zlepšenie držania tela
– odstránenie bolestí chrbtice, krku, ranné vstávanie bez bolesti
– celkový návrat fyzickej aj psychickej sily
– motivácia do života, budovanie zdravého sebavedomia
Thajský box už dávno nie je doménou pouličných bitkárov. Stal sa obľúbeným športom celebrít, hercov aj biznismenov. Jeho čaro spočíva v dvoch slovách: sila a sebavedomie.Tréning netrvá dlhšie ako hodinu, no jeho intenzita prináša prekvapivé výsledky. Vaše telo zosilnie a Vy konečne získate vysnívané krivky. Aj vďaka tomu Vaše sebavedomie porastie do závratných výšok.
Počas cvičenia budete zapájať celé telo, najmä ramená, prsia, chrbát, brucho a zadok. Vysoké tempo zaručuje vysoko efektívne spaľovanie tukov a posilnenie kardiovaskulárneho systému. Vytvarujete si telo, získate nečakanú silu a vytrvalosť.
Vďačné vám však bude nie len Vaše telo, ale aj Vaša psychika. Okamžite odbúrate nahromadený stres a množstvo vyplavených endorfínov Vám zlepší náladu tak, že práve ona sa stane Vašou najsilnejšou zbraňou v každom medziľudskom konflikte. Ruka v ruke s krásnym a silným telom porastie aj Vaše sebavedomie. A vy sa nestihnete čudovať, koľko obdivu Vám cvičenie thajského boxu prinesie u Vašich priateľov aj známych.
„Svaly pacienta vždy odvedú lepšiu prácu ako svaly terapeuta“ MUDr. Karel Lewit, DrSc.
V rámci rehabilitácie sa zameriavame najmä na odstránenie bolestí chrbtice, príp. veľkých kĺbov. Na podklade vstupnej funkčnej diagnostiky sa následne venujeme aj stavom po rôznych úrazoch, operáciách, riešime cvičenia pri skoliózach, chybnom držaní tela u detí a dospelých a taktiež bolesti pohybového aparátu spojené s poranením svalov a šliach, tehotenstvom, jednostranným preťažovaním a pod.
V procese terapie využívame rôzne metodiky, ktoré prispôsobujeme individuálnym potrebám každého klienta.
Pri chudnutí tvorí strava často až 70 percent úspechu. Náš výživový poradca Vás prevedie spiroergometrickým vyšetrením, kde sa dozviete, v akom stave je Váš metabolizmus a podľa toho nastaví pomer základných makroživin v jedálničku, a taktiež Vás naučí, ako sa správne rozhodovať pri výbere potravín.
Služby, ktoré môžete v rámci výživového poradenstva využiť:
- individuálny rozbor s certifikovaným výživovým poradcom
- vylúčenie pre Vás nevhodných potravín
- meranie špičkovým diagnostickým prístrojom in-body 230
- presné percentuálne vyhodnotenie pomeru tukov, svalovej hmoty, vody, kostí, BMI index
- jedálniček na mieru (PDF formát a tlačená verzia jedálnička ušitého iba pre Vás, široká variabilnosť jedálnička)
Ahojte, volám sa Laura a od detstva ma sprevádza láska k pohybu. Túžba po poznaní"princípov fungovania tela" ma priviedla ku štúdiu Fyzioterapie.
V rámci bakalárskeho štúdia som navštívila takmer všetky pracoviská (ortopédia, chirurgia, traumatológia. neurológia, pediatria, ARO, JIS, geriatria, onkológia..), na ktorých som intenzívne zbierala prax a poznatky. Po dokončení bakalárskeho štúdia som rok nasávala informácie v Prahe na Rehabilitačnej klinike Malvazinky.
Momentálne dokončujem 2. stupeň štúdia v odbore Fyzioterapia.
Ako terapeut sa komplexne venujem bolestiam pohybového aparátu a jeho obmedzeniam. Riešim akútne či chronické bolesti, posttraumatické stavy, športovcov, nešportovcov, malých i veľkých.
Vo svojej profesii si neustále rozširujem spektrum znalostí, aby som Vám mohla ponúknuť čo najkvalitnejšiu starostlivosť.
Teším sa na Vás!
Ahojte 👋
Ahojte 👋
Ahojte športovci 👋
volám sa Dominik. Už ako malý chlapec som začal hrať ľadový hokej, tomuto krásnemu športu som sa venoval viac ako 13 rokov. Mojou ďalšou záľubou sa na dlhý čas stal hokejbal, v ktorom som dosiahol titul majstra sveta a niekoľko násobného vicemajstra SVK. Vzťah k športu a aktívnemu pohybu som upevnil aj vďaka štúdiu na Fakulte telesnej výchovy a športu, Univerzity Komenského v Bratislave.
Môj pohľad na športovanie sa kompletne zmenil zásluhou mnohých odborníkov a nových vedeckých informácií, ku ktorým sa dennodenne dostávam.
Veľmi ma teší, že na základe nadobudnutých poznatkov vieme spoločne zapracovať na zvýšení kvality Vášho každodenného života, a tak dosiahnuť to najdôležitejšie - vaše ciele.
BE FIT! BE STRONG! BE YOURSELF!
Ahoj 👋
kto som a čo ponúkam?
Som proste Lula a prešla som si hádam všetkými druhmi športov, až som zakotvila pri volejbale a neskôr vo svete fitness.
Postupne som začala objavovať horskú cyklistiku, skialpinizmus, beh, až som skončila pri crossfite a neskôr funkčnom tréningu. Po dlhej dobe v bankovom sektore som pocítila potrebu zmeny. Objavila som Cvičisko Poprad.
Práve tu som absolvovala rôzne školenia pod vedením profesionálnych trénerov, ktorým ďakujem za to, že mi odovzdali vedomosti, ktoré chcem prostredníctvom mojich tréningov odovzdať mojim klientom. Práve funkčný tréning ma naučil, ako pripraviť telo na rôzne aktivity, či už v bežnom živote alebo pri športe, a to sa odzrkadlilo aj na mojich výsledkoch.
Verím, že funkčným tréningom sa dá zlepšiť výkon a práve vďaka nemu si môžeme užívať šport bez bolesti. Mám rada výzvy a bojovnosť v a to isté očakávam aj od mojich klientov - aby sa nevzdávali, pridali tam, kde treba, a aby vyšli zo svojej komfortnej zóny. Verím, že tento prístup im pomôže nevzdávať sa a napredovať aj v bežnom živote.
Ahoj 👊
Venoval som sa pätnásť rokov ľadovému hokeju, ako hokejový brankár, reprezentant Slovenska v mládežníckych kategóriách. Po ukončení kariéry z dôvodu problémov s chrbticou z jednostranného zaťaženia som sa rozhodol študovať na Prešovskej univerzite v Prešove, Fakulta športu.
Od ukončenia vysokej školy som sa zameral na nízko sacharidové stravovanie v spojitosti s funkčným tréningom.(i core, workout, kalistenika)
„V živote neexistuje lepšia investícia ako investícia do samého seba“
Absolvoval som množstvo kurzov a školení, rád čítam knihy a rôzne blogy. Moje zameranie je pomerne široké, ale najviac ma fascinuje a zaujíma redukcia nadváhy u bežných pracujúcich ľudí pomocou zmeny stravovania a funkčného tréningu v spojitosti s nápravou bolesti pohybového aparátu.
Snažím sa klientom poskytnúť komplexné služby. Rád s ľuďmi komunikujem a snažím sa im pomôcť, zmeniť ich životný štýl k lepšiemu.
„Nech robíte čokoľvek, robte to naplno, každý deň ráno vymyslite niečo úžasné, na čom budete pracovať.“
Ahojte volám sa Janka,
Už od detstva som pohybovo všestranná, kedy som sa aktívne venovala lyžovaniu, turistike a futbalu. Postupom času, som zisťovala, že ma šport zaujíma a napĺňa a preto, som nastúpila na Fakultu športu Prešovskej Univerzity v Prešove. Počas štúdia som sa začala venovať crossfitu. Skúsenosti som zbierala aj na sústredeniach plavcov, kde som pôsobila ako kondičná trénerka, či v detskej atletike. Časom som zistila, že popri otázke športu, je rovnako dôležité, stravovanie a regenerácia športovcov, preto som sa začala viac venovať aj týmto súčastiam športu, ktoré sú neoddeliteľné.
Najdôježitejsie aspekty v tréningovom procese, sú u mňa správna motívacia, psychická a mentálna pohoda klienta a predovšetkým, správna technika pri cvičení.
Ak si sa rozhodol/a, začať na sebe pracovať, teraz je ta správna chvíľa, pretože oddialovanie začiatku, ťa nikam neposunie. Začni konať hneď, neboj sa pádov, sú súčasťou života a jedným zo zdrojov napredovania.
DiagnostikaDiagnostiku vykonávame pomocou diagnostického setu FMS, ktorý je štandardizovaný nástroj na zistenie svalových disbalancií a na odhalenie potenciálneho rizika zranení.
MeraniePrístroj IN-BODY 230 nám poskytne informácie o hodnotách BMI, vnútornom a vonkajšom tuku, svalovej hmote a nutričnej diagnóze.
KonzultáciaOsobný tréner Vám navrhne tréningový plán na základe Vašich požiadaviek a výsledkov diagnostiky FMS a merania IN-BODY.
Parkovanie
Pre našich klientov máme vyhradené parkovacie miesta za budovou fitness centra.
All inclusive servis
K tréningu dostanete aj chutnú kávu alebo čaj pred tréningom, čisté uteráky, hygienické potreby a proteínový nápoj po tréningu.
Osobná prehliadka fitness centra
Váš tréner Vám ukáže celé naše priestory a predstaví všetky naše služby.
Miloš Pavlanský
Po úraze ramena mi bolo jasné ,že musím začať so športom nanovo pod dohľadom a vedením niekoho,kto zohľadní moju aktuálnu situáciu a prispôsobí cvičenie mojim individuálnym požiadavkám. Som rád,že som sa rozhodol pre Cvičisko.
Marcela Gavranovičová
Dobrý deň, touto cestou chcem poďakovať p.majitelovi a zamestnancom za veľmi dobrý koncept, ktorý sa nachádza v zariadení Cvičisko. Môžem odporučiť,je tam veľmi príjemný personál,všetko nové, krásne, a ešte i v dobrej lokalite.
Peter Pirožek
Okrídlená veta, že všetko je v ľuďoch platí v Cvičisku absolútne. Tí najlepší tréneri spravili z Cvičiska perfektné miesto na rozvoj fyzickej kondície. A tak trochu aj na duševný odpočinok.
Matej Klein
Cvičisko je miesto kam rád chodím vypustiť paru. Je tam príjemné prostredie a skvelí ľudia. Tréneri sú veľmi ochotní a vedia svojich klientov dobre motivovať.
Táto webová stránka bola nadizajnovaná a vytvorená spoločnosťou dp Marketing Group s. r. o.
